ต้อนรับวาเลนไทน์ เช่นกันซอสสตรอว์เบอร์รี่แสนอร่อย ที่ทำเองง่ายๆหาได้ที่บ้าน

แนะนำอาหารคนท้อง

ใกล้ถึงช่วงเทศกาลที่สาวๆ (หรือหนุ่มๆ?) ทั้งหมดคนรอคอย 5555 เพราะช่วงนี้ไปไหนก็เห็นแต่คู่รักเดินจูงมือหวานฟรุ้งฟริ้งเต็มไปหมดแถมรอบตัวก็ยังเต็มไปด้วยสีแดงสดใสของสตรอว์เบอร์รี่ เพราะฤดูนี้มีสตรอว์เบอร์รี่สดขายเยอะมากกกกก จนรู้สึกหมายมั่นทำซอสสตรอว์เบอร์รี่ขึ้นมาทันทีเลยค่ะสำหรับส่วนผสมก็ไม่มีอะไรมากล่วงพ้นค่ะ ใช้วัตถุดิบเพียงแค่ 3 อย่าง ก็ได้มาซอสสตรอว์เบอร์รี่ที่ทั้งหวาน หอม และอร่อยแล้ว ที่สำคัญคือทำเองกับมือ ไม่แตะใช้อุปกรณ์มากมายอะไร เพราะซอสสตรอว์เบอร์รี่มีขั้นตอนไม่ยุ่งยาก แถมทำเองยังอร่อยกว่าซื้อแบบขวดสำเร็จรูปอีกด้วย ว่าแล้วก็อย่ารอช้าเลยค่ะ มาลงมือกันดีกว่า มามะๆๆ 

ปฏิทิน 2559วันวาเลนไทน์

งดภัตเช้า…ตายเร็ว

งดข้าวเช้า…ตายเร็ว

อาหารคนท้อง
ผู้เขียน ศ.นพ.ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา
ที่มา คอลัมน์ ทอล์ค ออฟ เดอะ ทาวน์ มติชนรายวัน

พูดกันมาเนิ่นนาน ไม่รับประทานอาหารเช้า ไม่รับประทานข้าวเช้า จะแย่อย่างนั้น จะแย่อย่างนี้ เช่น เสี่ยงต่อการเกิดโรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ ไขมัน ในเลือด โรคเบาหวาน เป็นต้น

ผมนึกว่าข้อมูลนี้มั่ว แต่ที่ไหนได้มีรายงานหลักฐานทางวิชาการจากประเทศญี่ปุ่นยืนยัน ซึ่งตีพิมพ์ในวารสารหลอดเลือดสมอง (stroke) เมื่อวันที่ 5 มกราคม 2559 รายงานฉบับนี้ระบุว่าไม่รับประทานอาหารตอนเช้า เสี่ยงต่อการเกิดปัญหาต่อสุขภาพ ทั้งหลอดเลือดอุดตัน เส้นเลือดแตกในสมอง และโรคหัวใจ

ท่าทางหมออย่างผมก็ไม่รอดเหมือนกัน เพราะไม่ชอบรับประทานข้าวเช้า ผมเลยต้องรีบมาแบ่งปันข้อมูล

รายงานฉบับนี้ ได้ติดตามวิถีชีวิตของชายหญิงชาวญี่ปุ่นระหว่างช่วงปี 1995 จนถึงปี 2010 กลุ่มตัวอย่างมีจำนวน 82,772 คน อายุระหว่าง 45-74 ปี โดยทั้งหมดเริ่มต้นจากการไม่มีโรคประจำตัว และแบ่งเป็นกลุ่มๆ ประกอบด้วย 1.กลุ่มที่รับประทานอาหารเช้าทุกวัน 2.กลุ่มรับประทานอาหารเช้าบ้างไม่รับประทานบ้าง และ 3.กลุ่มที่ไม่รับประทานอาหารเช้าเลย

จากการติดตามในช่วง 15 ปี ผลปรากฏว่ากลุ่มตัวอย่างเกิดโรคหลอดเลือดสมอง 3,772 ราย เส้นเลือดแตกในเนื้อสมอง 1,051 ราย เส้นเลือดแตกในเยื่อหุ้มสมอง 417 ราย และเป็นหลอดเลือดอุดตัน 2,286 ราย แถมมีเส้นเลือดหัวใจตัน 870 ราย

ทั้งนี้ ภาวะที่เกิดขึ้นสัมพันธ์แนบแน่นกับการไม่รับประทานอาหารเช้า ซึ่งพบว่ายิ่งอดอาหารเช้าบ่อย ยิ่งมีความเสี่ยงมีอาการดังกล่าวสูง กลไกที่น่าจะเกี่ยวข้องดูจะสัมพันธ์กับความดันโลหิตสูง โดยเฉพาะในระยะเช้ามืดต่อช่วงเช้า ซึ่งเป็นเวลาที่หลอดเลือดชอบแตกในสมอง

ส่วนข้อสันนิษฐานว่า มูลเหตุจะเนื่องจากความเครียด ส่งผลจากสมองส่วน hypothalamus ลงมาถึงต่อมใต้สมอง และลงมายังต่อมหมวกไตหรือไม่นั้น อาจจะบอกไม่ได้ แต่ถ้าอธิบายจากระบบนี้จะมีสารสื่อสมองหลายตัว รวมทั้งฮอร์โมนสเตียรอยด์ด้วย ซึ่งส่งผลถึงความดันโลหิตและเส้นเลือดในร่างกาย

อย่างไรก็ตาม รายงานฉบับนี้ยังระบุว่าในคนเอเซีย เช่น ญี่ปุ่น ฯลฯ อาจแตกต่างจากพวกฝรั่งภายในกลุ่มประเทศตะวันตก โดยที่ฝรั่งไม่รับประทานข้าวเช้า จะมีอุบัติการณ์หัวใจวายมากกว่าเส้นเลือดสมองแตกหรืออุดตัน

แต่ไม่ว่าจะออกอาการที่ศรีษะ หรือหัวใจ ผมว่า…รองรับประทานอาหารเช้าไว้หน่อยก็ดีนะครับ
!

บิดามารดามิจง! ทุ่มเถียงกั้นบัดกรีด้านสายเลือด

ชิ้นที่อยู่ไม่ควรทำเป็นอย่างมากหมายถึงทะเลาะกันแก่หน้าลูกๆ

Q การทะเลาะต่อหน้าเด็กๆ คนที่อยากมีลูกจงรู้ไว้ทั้งพ่อแม่วิวาทกันเอง หรือพ่อแม่เถียงกับปู่ย่าตายาย จะส่งผลเสียอะไรกับเด็กบ้าง ถ้าจะรู้สึกผิด มานะพยายามหลีกหลีกแต่บางทีก็ยากจริงๆ นอกจากขมาลูกแล้ว เราควรพูดหรือไม่ก็บอกอะไรเขาได้อีกบ้างคะ         

      เสียหาย  ก่อนอื่น การมีปากเสียงกระทั่งถึงตำแหน่งทะเลาะขวางเป็นเรื่องเทพนิรมิต แต่เด็กๆ ไม่รู้กิจธุระอะไรด้วย การทะเลาะยุติแล้วไปขอโทษเด็กไม่มีกำไรอะไร ดังที่ชินพูดหลายครั้ง เด็กๆ ศึกษารู้จากการดู ไม่ใช่จากการตรวจฟัง อยากให้ลูกหมายถึงอย่างไรก็ทำตัวอย่างให้ดู เด็กจะเพิ่มปริมาณได้ดี ด้วยจังหวะก้าวที่ดี เต็มประสิทธิภาพของเขา จนถึงเขาไว้ใจได้ว่าพระขนองมีณพิง นกเขาจะโลดไปข้างหน้าตราบใดกองหลังไว้จิตได้ บางครั้งเขาไม่มั่นใจหมุนมาดูก็อีกทั้งพบว่ากองปฤษฎางค์ไว้หฤทัยหาได้

     ถ้าหันมาทีไรกองหลังเถียงกันไม่เลิก หมวดนี้ก็ยุ่งประเดี๋ยว ระบิเก่งก็เล่นพอเพียงเสมอตัว ไม่คิดบุกไปข้างด้านยิงประตูเช่นไรทั้งนั้น เผลอๆ วิ่งลงมาอยู่สุมหลังด้วยซ้ำ

      พัฒนาการล่าช้าเห็นๆ

     พ่อแม่อาจจะขัดกันกันเรื่องวินัยสังสรรค์ลูก พ่อส่งมอบเล่นเกม แม่ไม่เอื้ออำนวยเล่นเกม ราวๆนี้ การเถียงกันเหตุวินัยต่อหน้าลูกหมายความว่าข้อไม่ควรทำก็เพราะว่าลูกจะงงไม่รู้สายคุณจะเอาอะไร นอกจากงงแล้วยังพบว่าพวกคุณไม่แน่จริง ต่อไปพูดอะไรก็จะไม่เชื่อง่าย ขอทดสอบก่อนว่าจริงรึเปล่า มากกว่านี้ลูกอาจจะใช้พวกคุณเป็นประโยชน์ ขอพ่อไม่ให้ก็ไปขอแม่ พอพลิกผันเรื่องก็ไปขอแม่เพราะรู้อยู่ว่าขอพ่อก็ไม่ให้ พบอะไรต้นฉบับนี้ขอให้ดีใจว่าลูกหัวแหลม รู้จักบรรเลงการเมือง

     พ่อแม่มองเห็นไม่ตรงกันเรื่องอะไร ปิดประตูรวมกันให้งามก่อนมาชะโงกระเบียบจัดการให้ลูก   อย่าร้อนใจว่าใครผิดใครถูก ส่วนเราพ่อแม่ผิดๆ ถูกๆ สลับกันทรงไว้แล้ว สมัครสมาน จ้องตรงกัน พูดเสียงเดียวกัน คำไหนคำตรงนั้นจะดีกว่า ช่วยให้ลูกตรัสรู้ว่าพ่อแม่เอาจริง แฝดคนรวมหัวกันตัวอย่างนี้เอาชนะยาก ดีที่สุดหมายความว่าพวกเอ็งเป็นเสาหลักหลักที่ไว้ใจจัดหามา 

     การมีปากเสียงกับปู่คุณย่าตายายเท่ากับส่งลางให้บุตรรู้ว่าพวกประสกไม่ใหญ่จริง  บ้านนี้มีบุคคลใหญ่กว่าและถ้าคนเทอะทะกว่านั้นมีหลักเกณฑ์หละเลินเล่อกว่าพวกคุณจะยากลำเค็ญ  เราแสดงความกตัญญูกตเวทีต่อบุพการีได้อีกเหลือแหล่วิธี แต่ลูกของเรา เราขอสรุปกติกา สำแดงให้ลูกเห็นว่าคุณสองคนใหญ่ในสุด และใหญ่คู่กัน การเลี้ยงดูลูกจำเป็นจะต้องการกรณีรักแต่ก็สัมผัสการ Authority ด้วย นั่นหมายถึงทรงไว้ซึ่งศักดิ์บางด้าน

 นพ.ประเสริฐ ผลิตผลการพิมพ์ จิตแพทย์ภาควิชาจิตเวช โรงพยาบาลเชียงรายประชานุเคราะห์

ที่มา: http://xn--12caim3fl3dkeb5hf3db3b8noa5kk.blogspot.com/2015/10/blog-post_13.html

อ่านเพิ่มเติ่มเกี่ยวกับการตั้งครภ์ อาหารคนท้อง อาการคนท้อง อาการตั้งครรภ์ เรื่องที่ควรรู้เกี่ยวกับการอยากมีลูก ทั้งหมดได้ที่ http://xn--12caim3fl3dkeb5hf3db3b8noa5kk.blogspot.com/

พัฒนาการสติปัญญาของใช้ลูกเต้ากระแบะมือระยะเวลาการตั้งครรภ์

การพัฒนาสมองเครื่องใช้ลูกน้อยที่ครรภ์

  ขมองคือองค์สำคัญอวัยวะหนึ่งที่มีการเจริญและเจริญเติบโตยังมีชีวิตอยู่อันดับต้นๆ เพราะว่าสมองมีกิจ. งานสำคัญในการควบคุมการติดเครื่องไหวต่างๆ ของอวัยะอื่นๆ ที่พละกำลังจะพัฒนารุ่งในไม่ช้า มาดูกันปกติกว่าว่าตลอดการตั้งครรภ์ บุตรน้อยสรรพสิ่งเรามีพัฒนาการสำคัญๆ เช่นไรบ้าง

ปฤษฎางค์ปฏิสนธิ 16 วัน

    แผ่นประสาท (Neural Plate) งอกงามขึ้นเพื่อที่จะพัฒนาไปเป็นหมู่ประสาทแดนกลาง ซึ่งมีกิจการงานควบคุมการทำของร่างกาย จัดเป็นโครงสร้างวิกลจริตที่ใหญ่ระวางสุด

หลังปฏิสนธิ 22 วัน

    ไปแผ่นประสาทวิวรรธน์เป็นหลอดสติวิปลาส (Neural Tube) ซึ่งต่อมาจะพัฒนามีชีวิตสมองและไขสันหลังต่อไป

อาทิตย์ที่ 6-7

   ทันทีที่หลอดสติวิปลาสปิดสนิทแล้ว จะค่อยๆ พองออกด้วยกันเจริญเติบโตกลายมีชีวิตสมอง ซึ่งแยกประเภทออกสด 3 ส่วน เช่น สมองส่วนพระพักตร์ สมองส่วนกลาง กับสมองส่วนหลัง จากนี้ความคิดยังคงเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว ปฏิบัติให้ศีรษะมีขนาดใหญ่กระทั่งลำตัว

สัปดาห์แหล่ง 8

   คดียาวของลูกน้อยประเมิน 4 เซ็นติเมตรแล้ว กับแขนขาเริ่มงอก เซลล์ประสาทหลากหลายล้านเซลล์ก็ถูกสร้างขึ้นและเชื่อมต่อกัน เพื่อเตรียมตัวตัวให้ลูกน้อยเคลื่อนไหวร่างกาย

สัปดาห์ที่ 12

   เปิดฉากมีการปลูกกระดูก ส่วนนิ้วมือพร้อมทั้งนิ้วเท้าเป็นสกนธ์อย่างชัดเจน ผิวหนัง เล็บ พร้อมทั้งกะเปาะผมก็ปรากฏให้เห็น ส่วนอวัยวะเพศพอจะมองออกแล้วว่าครอบครองเด็กหญิงหรือชาย ด้วยกันเริ่มถอยร่างกายได้รับบ้างแล้ว

อาทิตย์ที่ 14

   มองพบแล้วนะ ว่าลูกเพศฤๅ

สัปดาห์ที่ทาง 16 -18

   ลูกน้อยยาวเก็ง 12 เซ็นติเมตร รากเลือด 110 กรัม ดวงตาสิ่งลูกเริ่มเคลื่อนไหวได้แล้วจากการทำงานของสมองส่วนกลางที่เจริญเติบโตมากขึ้น ลูกน้อยจะมีปฏิกิริยารีเฟลกซ์ต่างๆ เช่น การดูดและกลืน ซึ่งการเกิดปฏิกิริยาเหล่านี้จะพัฒนาไปพร้อมๆ กับการเจริญเติบโตของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ ปลอกประสาทที่อยู่ชื่อเรื่องว่าไมอีลินก็วิวัฒน์ขึ้น ช่วยให้เซลล์ประสาทแต่เลิกเซลล์ส่งประกาศกันได้เร็วขึ้น

สัปดาห์ที่ 20

   เข้าสู่ครึ่งทางของการตั้งครรภ์แล้ว ลูกน้อยมีน้ำหนักถึง 300 กรัมแล้ว ตอนนี้เขาจะเริ่มดิ้นเป็นนิตย์ ทุกๆ 1 นาที ผิวหนังสิ่งของลูกเริ่มหนาขึ้น โปร่งแสงน้อยลง ขนอ่อนๆ ขึ้นปกปรกทั่วร่างกาย ในสัปดาห์ที่ 22-25 หูชั้นในของลูกจะเริ่มพัฒนาขึ้น และจะพัฒนาสมบูรณ์เมื่อ 6 เดือนข้างหลังคลอด

สัปดาห์ที่ 24

   น้ำหนักสิ่งของลูกน้อยเพิ่มขึ้นส่วนรวดเร็ว สัปดาห์นี้จะหนักอึ้งประมาณ 630 กรัม ผิวหนังเหี่ยวย่น มองเห็นคิ้วและขนตา ดลไขมันเพิ่งโหมโรงสะสม ตอนนี้เจ้าตัวน้อยหาได้ยินเสียงจากภายนอกท้องคุณแม่ได้แล้วนะ เพิ่มกะพริบตาได้ด้วย

อาทิตย์ที่ 26

   ระเบียบรับรู้เวทนาเริ่มพัฒนาขึ้นพร้อมกับเชื่อมต่อกับเซลล์สมอง โดยอย่างเดียวระบบประสาทที่เกี่ยวกับกรณีเจ็บปวด ทาบกิ่งนี้หนูน้อยรู้สึกเจ็บดำรงฐานะแล้ว

สัปดาห์ที่ 28

   บุตรน้อยจะมีความประพฤติคล้ายๆ ทารกแรกเกิด เช่น นอนนิทราเป็นเวลา ดูดนิ้ว ยืดเหยียดตัว หันไปตามความเห็นที่ได้ยิน มองเห็นแสงแวบที่ผ่านเข้ามาข้างในท้องแม่ กะพริบตา เป็นต้น ส่วนสมองพร้อมทั้งระบบประสาทก็ปรับปรุงอย่างต่อเกี่ยวข้อง มีการเก็บข่าว แปรผล ดำเนินการมองเห็น ได้ยิน ความรู้สึก เพื่อใช้ผลประโยชน์หลังคลอด

สัปดาห์ที่ 30

   สมองของลูกจะมีรอยหยักย่น เนื่องด้วยเพิ่มพื้นที่สำหรับบรรจุเซลล์สมองประทานมาก การมีเซลล์สมองมากจะทำจ่ายสมองมีพลังมากขึ้น

สัปดาห์ที่ 32-36

   เซลล์ขมองของลูกเพิ่มจำนวนรวมมากขึ้นเรื่อยๆ และมีการแบ่งกลุ่มด้วยว่าไปทำกรัณย์ที่ซับซ้อนด้วยกันเจาะจงมากขึ้น เมื่อเข้าสู่สัปดาห์ที่ 36 ผิวของลูกน้อยจะมิเหี่ยวย่นแล้ว เพราะสร้างวรรณะไขมันจนท่วมท้น

สัปดาห์ที่ 40

   พัฒนาการลูกน้อยสมบูรณ์ครบ ครบถ้วนคลอดแล้ว ตอนนี้ความหนักเบาประมาณ 3,400 กรัม สำหรับสติปัญญาของลูกน้อยจะยังคงพัฒนาต่อเนื่องไปค่อยๆ เซลล์โปรดให้จะสลายกิ่งก้านสาขาไปจนถึง 2 ขวบ และหลังจากนั้นจึงจะลดการสร้างเซลล์ลงไปเรื่อยๆ พร้อมทั้งหยุดในแผ่นดินสุด

อาหารการกินเพื่อสมองของบุตรน้อย

  สิ่งยิ่งใหญ่ที่จะช่วยให้สมองข้าวของเครื่องใช้ลูกน้อยมีการงอกงามเติบโตและความเจริญที่ดี และคุณแม่ศักยทำได้ง่ายๆ เพราะเหตุนี้

• ฉันวิตามินธำรงรักษาครรภ์ ซึ่งก็คือ โฟลิค วิตามินบี 12 วิตามินซี วิตามินดี พร้อมทั้งธาตุเหล็ก ซึ่งวิตามินเหล่ากอนี้คุณหมอมักจะจัดมาเลี้ยงดูคุณแม่กินอยู่แล้ว สำคัญคือต้องกินตามที่คุณหมอแนะนำและห้ามขาด
• โภคโอเมก้า-3 เพราะสดสารอาหารยิ่งใหญ่ในการเสริมสร้างสมอง
• ระมัดระวังสารปรอททิ้งปลาน้ำลึก ควรเลือกกินปลาทำเนียบมีสารปรอทต่ำ เช่น แซลมอน กุ้ง พร้อมทั้งควรกินแค่อาทิตย์ละ 2 มื้อ เป็นอาหารคนท้องได้ดี
• กินผักพร้อมกับผลไม้สม่ำเสมอ เนื่องจากในผักและผลไม้มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเนื้อเยื่อสมองจากการถูกมลาย
• ว่างเว้นแอลกอฮอล์ เพราะจะทำให้พัฒนาการลูกช้า
• กินโปรตีนแบบเพียงพอ ด้วยว่านำไปประดิษฐ์เซลล์ต่างๆ ณร่างกาย

ที่มา: http://xn--12caim3fl3dkeb5hf3db3b8noa5kk.blogspot.com/2015/10/blog-post_21.html

อ่านเพิ่มเติ่มเกี่ยวกับการตั้งครภ์ อาหารคนท้อง อาการคนท้อง อาการตั้งครรภ์ เรื่องที่ควรรู้เกี่ยวกับการอยากมีลูก ทั้งหมดได้ที่ http://xn--12caim3fl3dkeb5hf3db3b8noa5kk.blogspot.com/

.......... .......... .......... .......... ..........

จ้องชัดแจ้ง ลูกฝาแฝดด้านหลังเพศหญิง โอปอล์ หมอโอ๊ค

มาพิศชัดๆ แฝดชายหญิง โอปอล์&หมอโอ๊ค

พระขนองจากที่จำเป็นจะต้องพักฟื้น รักษาตัวที่โรงพยาบาลทั้งเป็นระยะเวลาดวงเดือนกว่า ตอนนี้เอ็งแม่ ' โอปอล์ ปาณิสรา' ได้รับคลอดลูกชาย-หญิงฝาแฝดอย่างปลอดภัยแล้วค่ะ แต่อย่างพื้นดินรู้ๆ กันว่า โอปอล์นั้นมีอาการตั้งครรภ์ผิดปกติ และมีความเสี่ยงที่จะสูญเสียลูกเสด็จพระราชดำเนินในตอนนั้น ทำเอาหลายๆ เป็นห่วงและต่างร่วมให้กำลังใจกันอย่างอื้อซ่า 

พร้อมทั้งเมือไม่กี่วันมานี้ มารดรโอปอล์ได้ออกมาโพสต์ผ่านอินสตาแกรมติดตัวแล้วว่า ได้รับคลอดลูกน้อยนิดฝาแฝดแล้วอย่างปลอดภัย โดยใช้นามสมญาว่า อลิน - อรัญ แม้ว่าน้องนั้นคลอดก่อนคะเนเลยตัวเล็กเสด็จพระราชดำเนินหน่อย 

การพิทักษ์ทารกคลอดก่อนตีนั้นต้องมีวิธีการ ขั้นตอนยังไงบ้างนั้นมาดูกันค่ะ

เด็กเล็ก คลอดก่อนกำหนด เป็น ทารกระวางคลอดก่อนพระชนม์ครรภ์ครบ 37 สัปดาห์ ประหนึ่ง คลอดก่อนกำหนด 1-2 สัปดาห์ หรือ คลอดตราบอายุครรภ์ 35 หรือไม่ก็ 36 สัปดาห์
ทารก คลอดก่อนชี้เฉพาะส่วนใหญ่จะไม่มีปมปัญหาสุขภาพอะไรน่าทั้งเป็นห่วงมาก เพียงแต่แตะดูแลใกล้ชิดและเลือกคัดร่างกายอย่างสม่ำเสมอ เนื่องจากทารกจะต้องปรับร่างกายสู่ภพภายนอกมากกว่าทารกทำเนียบคลอดตามกำหนดปกติ แต่ก็มีทารกที่ประสบปัญหามากเมื่อคลอดก่อนกำหนด คือ ทารกที่คลอดก่อนกำหนดมากหรือน้ำหนักตัวน้อยมาก ราวกับ ทารกคลอดอายุครรภ์ประมาณ 32-33 สัปดาห์ ไม่ใช่หรือน้ำหนักตัวดั้งเดิมเกิดน้อยกว่า 1.5 กิโลกรัม ซึ่งจะมีโจทย์เพิ่มขึ้นตามสัดส่วนเครื่องใช้ระยะการตั้งครรภ์

ทำนองไรก็ตามทารกที่อยู่คลอดก่อนกำหนดอาจมี พัฒนาการล่าช้าบ้าง เนื่องจากระบบสมองสิ่งของทารกจะเจริญเร็วตำแหน่งสุดในช่วง 6-7 สัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์ แต่เมื่อทารกคลอดก่อนช่วงเวลานี้จึงทำแบ่งออกสมองยังพัฒนาได้ไม่เต็มที่มากนัก ซึ่งแพทย์จะรออยู่ตรวจเช็กความก้าวหน้าอย่างสม่ำเสมอ เช่น การได้ยินและการมองเห็น ส่วนการส่งเสริมพัฒนาการนั้นคุณพ่อคุณแม่อาจกระตุ้นลูกด้วยน้ำเสียงดนตรีเบาๆ การพูดคุยลูกบ่อยๆ การใช้สีพร้อมกับแสงอย่างเหมาะสมด้วย

ทารกคลอดก่อนกำหนด คือ ทารกแถวคลอดก่อนอายุครรภ์ครบ 37 สัปดาห์ คล้าย คลอดก่อนขีดคั่น 1-2 สัปดาห์ เหรอ คลอดปางอายุครรภ์ 35 หรือ 36 สัปดาห์ ทารกคลอดก่อนบังคับส่วนใหญ่จะไม่มีปมปัญหาสุขภาพอะไรน่ายังมีชีวิตอยู่ห่วงมาก เพียงแต่ต้องดูแลใกล้ชิดและตรวจร่างกายอย่างสม่ำเสมอ เพราะทารกจะต้องปรับร่างกายสู่โลกภายนอกมากกว่าทารกที่คลอดตามเขียนไว้ปกติ 

แต่ก็มีทารกที่ประจวบปัญหามากตราบคลอดก่อนกำหนด คือ ทารกในที่คลอดก่อนกำหนดมากไม่ก็น้ำหนักตัวน้อยมาก เช่น ทารกคลอดอายุครรภ์โดยประมาณ 32-33 สัปดาห์ เหรอน้ำหนักตัวตอนแรกเกิดน้อยกว่า 1.5 กิโลกรัม ซึ่งจะมีข้อสงสัยเพิ่มขึ้นติดสอยห้อยตามสัดส่วนของระยะการตั้งครรภ์

อย่างไรก็ตามทารกทำเนียบคลอดก่อนระบุอาจมีพัฒนาการล่าช้าบ้าง เพราะกบิลสมองของทารกจะเจริญเร็วที่สุดในช่วง 6-7 สัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์ แต่ครั้นทารกคลอดก่อนช่วงเวลานี้จึงทำให้สมองยังความเจริญรุ่งเรืองได้ไม่เต็มที่มากนัก ซึ่งแพทย์จะคอยตรวจเช็กความก้าวหน้าอย่างสม่ำเสมอ เช่น การได้ยินและการมองเห็น แบบการส่งเสริมพัฒนาการนั้นคุณพ่อคุณแม่อาจกระตุ้นลูกด้วยรณดนตรีเบาๆ การพูดคุยลูกบ่อยๆ การใช้สีและแสงอย่างสมควรสมด้วย

ปัญหาทารกคลอดก่อนกำหนด

ตัวเย็น - เกี่ยวเนื่องจากทารกแห่งหนคลอดก่อนระบุจะตัวเล็กด้วยกันตัวเย็นได้ง่าย จึงจำยังมีชีวิตอยู่ต้องคอยคุมอุณหภูมิของร่างกายเลี้ยงดูอบอุ่น โดยอาจจักใช้ตู้อบเป็นเครื่องมือหลักในการกะเกณฑ์อุณหภูมิ
หายใจลำบาก – ทารกออกลูกก่อนกำหนดและน้ำหนักน้อย ราว เด็กแดงคลอดก่อนกำหนดที่มีน้ำหนักตัวจำเดิมคลอดเพียง 1 กิโลกรัม มักจะมีอุปสรรคการหายใจ พร้อมกับต้องใช้เครื่องช่วยหายใจช่วย เพราะปอดยังปฏิบัติงานได้ไม่เต็มที่
ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ – เกี่ยวจากการคลอดก่อนลิขิตทำให้เทารกตัวเย็นได้ง่าย จึงต้องดึงเอาสารสั่งสมที่เก็บไว้เป็นกำลังแรงงาน มาสร้างอุณหภูมิร่างกายให้อยู่ในวรรณะ 37% ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำลงได้
ติดเชื้อได้ง่าย – ภูมิคุ้มกันของเด็กทารกนั้นมักจะได้จากแม่ในช่วงระยะท้ายของการตั้งครรภ์ ทารกคลอดก่อนตีจึงมีเวลาติดเชื้อมากกว่าเด็กแดงปกติถึง 4 เท่า
ตัวเหลือง – เกี่ยวเนื่องจากการทำงานสรรพสิ่งตับในทารกคลอดก่อนกำหนดยังไม่บริบูรณ์ ทำให้ทารกมีอาการตัวเหลืองนานกว่าทารกณคลอดตามกำหนด พร้อมกับอาการตัวเหลืองนี้จะพานพบมากโดยแต่ในคนเอเชีย
การดูดกลืน – ร่างกายเครื่องใช้ทารกยังทำงานแนบการดูดกลืนกับการหายใจไม่ค่อยดี ทำให้มีโฉลกสำลักนมได้บ่อยๆ
ป่วยกะทันหัน - หากทารกเกิดมีไข้ ตัวร้อน ติดเชื้อน้ำมูกเขียวข้น ดูดนมได้น้อยลง ความหนักเบาไม่ขึ้น ต้องรีบพาเจียรพบแพทย์ทันที แม้ว่าจะก่อนยุคนัดก็ตาม
น้ำคั่งในสมอง - ส่วนใหญ่ก็จะถอยไปเองได้ แต่อาจกอบด้วยทารกบางกลุ่มระวางเมื่อโตขึ้นคล่อง หัวจะดูโตกว่าคนอื่นนิดหน่อย เพราะว่าถุงน้ำในสมองจะใหญ่กว่าคนปกติ แต่ไม่มีปัญหาด้านพัฒนาการ
ลำไส้เน่าตายอย่างยอดพลัน – ลำไส้ทารกคลอดก่อนชี้เฉพาะอาจเน่าขึ้นมาเพราะว่าที่ไม่มีทางป้องกัน และเกิดได้โดยไม่ทราบสาเหตุ ภาวะนี้เกิดได้ประมาณร้อยละ 10 ของทารกคลอดก่อนกำหนดทั้งหมด สามารถแสดงอาการได้แยะประเภท ดั่ง ลำไส้ขาดเลือดชั่วคราว ลำไส้ตายแต่ไม่ทะลุ พร้อมกับลำไส้ทะลุ

การดูแลลูกคลอดกำหนด

ทารกคลอดก่อนบันทึกจะอยู่โรงพยาบาลในพักแรก โดยมีแพทย์กับพยาบาลดูแลอย่างใกล้ชิด จนทารกมีอยู่ความพร้อมกันและน้ำหนักตัวเพิ่มสล้างขึ้นกว่า 1.8-2 กก. สามารถหายใจได้เอง สามารถดูดกลืนได้ดี มีการใช้ตู้อบน้อยลง ไม่มีภาวะแทรกซ้อน สามารถกลับบ้านได้ แต่ว่าจะมีการนัดพบตรวจร่างกายแห่งทุก 1-2 อาทิตย์เพื่อติดตามและสังเกตอาการ ซึ่งเมื่อกลับมาเวสน์คุณพ่อคุณแม่ควรดูแลลูกน้อย เลื่องลือนี้

     จัดอาการแวดล้อม - จัดบรรยากาศในบ้านให้โพยมถ่ายเท ไม่อับชื้น เพราะด้วยให้อุณหภูมิร่างกายในของลูกไม่เย็นหรือไม่ก็ร้อนเกินไป
     รักษาความสะอาด – ทารกคลอดก่อนคะเนนั้นมีความเสี่ยงที่การติดเชื้อมากกว่าทารกคลอดปกติ อุปกรณ์พร้อมกับของเปลืองลูกทุกอย่างต้องพ้นการต้มนึ่งเพื่อฆ่าเชื้อ ด้วยกันรวมคลาไคลถึงสิ่งแวดกินโต๊ะต่างๆ ในบ้านด้วย
     นม – แนะนำให้กินนมแม่เป็นหลัก แต่อาจต้องกินนมสูตร Enrich Post-discharge Formula ทำให้รุ่งเรืองขึ้นควบคู่ไปด้วย เพื่อให้ช่วยให้ลูกทำน้ำหนักดีขึ้น ถ้าความหนักเบาตัวขึ้น 40-50 กรัมต่อวันก็คีบว่าการเจริญเติบโตสดไปได้ด้วยดี

อย่างไรก็ตามคุณแม่ควรทรรศนะภาวะการติดเชื้อ หากลูกน้อยมีไข้หรือตัวเย็นหรือดูซึมไม่ดูดนม หรือไม่ก็มีอาการที่ไม่แน่ใจ ควรโทรปรึกษากุมารแพทย์หรือพยาบาลทารกเดิมเกิดตามเบอร์โทรศัพท์ที่ให้ไว้ เพราะทารก คลอดก่อนระบุจะไวต่อการติดเชื้อ พร้อมด้วยอาจมีท่าทีรุนแรงฝ่ายรวดเร็วได้

Sanook! Women ขอเป็นความเก่งใจให้ ญาติโกโหติกาอารยะสกุล ด้วยนะคะ ถ้ามีความคืบหน้ายังไงบ้างนั้น Sanook! women จะมาสู่อัพเดทให้ได้รับรู้กันค่ะ ตอนนี้เราย้อนไปดูทิวภาพคุณแม่โอปอล์ตอนท้องเนื้อที่ทั้งสวย เป๊ะต่อกันดีกว่าค่ะ ^^

ที่มา: http://xn--12caim3fl3dkeb5hf3db3b8noa5kk.blogspot.com/2015/10/blog-post_63.html

อ่านเพิ่มเติ่มเกี่ยวกับการตั้งครภ์ อาหารคนท้อง อาการคนท้อง อาการตั้งครรภ์ เรื่องที่ควรรู้เกี่ยวกับการอยากมีลูก ทั้งหมดได้ที่ http://xn--12caim3fl3dkeb5hf3db3b8noa5kk.blogspot.com/

.......... .......... .......... .......... ..........

บทควรทราบเกล้าทราบกระหม่อม! ทันทีที่แกชนนีเริ่มหัดต้องจ่ายดอกดั้วบุตร

หลักสำคัญน่าสนใจ! จนกระทั่งม่าม้าพระขนองคลอดลูกสัมผัสมอบให้นมสายเลือด

ข้างหลังคลอด…นอกจากยังไม่ตายช่วงเวลาที่อยู่มาพร้อมกิจต่างๆ กับการดูแลเจ้าตัวเล็กเช่นทะนุถนอมแล้ว การให้นมลูกก็นับดำรงฐานะสิ่งที่ควรให้ความเด่นอย่างเหลือล้นเช่นกัน ก็เพราะว่าเด็กที่ได้ดื่มนมแม่ถือว่าจะได้รับสารอาหารที่ดีและเต็มเม็ดเต็มหน่วยถ้วนเพียงพอ ตำแหน่งนมผสมธารณะเทียบไม่ติด

แต่ขณะที่เดียวกัน การอำนวยนมลูกนั้น ยังมีบางสิ่งที่คุณแม่มือใหม่เยอะแยะคนอาจจะยังไม่มั่นใจเหรอเก้ๆ กังๆ อยู่ว่าว่าควรจะให้นมอย่างไรดีถึงจะถูกต้องสมควรสม วันนี้เราเลยคีบเอาสาระน่ารู้ในการกำนัลนมลูกด้วยตัวคุณเองเกี่ยวกับคุณแม่มือใหม่หรือคนทำเนียบอยากมีลูกมาฝากดังนี้ค่ะ

เรื่องน่ารู้! เมื่อคุณแม่มือเรี่ยมต้องให้กษีราลูก

จนถึงไรควรให้เริ่มอุดหนุนนม

พระขนองจากบุตรคลอดออกมาแล้วประมาณการ 1 – 2 ชั่วโมง ตามสัญชาตญาณของเด็กเขาสามารถซึมซับนมจากเต้าคุณแม่หาได้เองแล้วค่ะ และในช่วงแรกๆ ลูกอาจจะตื่นบ่อย จนทำให้คุณต้องหมั่นให้นมบ่อยๆ แต่ก็ไม่ต้องกังวลว่าน้ำนมจะล้มไปหรอกนะคะ เนื่องจากยิ่งสละให้นมลูกมากเท่าไร กลไกตามธรรมชาติของร่างกายก็จะยิ่งผลิตน้ำนมออกมามากขึ้นไปเท่านั้น

เรื่องควรจะรู้! เมื่อคุณแม่มือใหม่ต้องสละให้นมลูก

เมื่อต้องให้นมในที่สาธารณะ

จนถึงคุณแม่มีเหตุจำครอบครองต้องพาลูกน้อยออกจรนอกบ้าน แต่ลืมปั๊มนมเตรียมไว้ก็ย่อมจำหมายถึงต้องให้นมลูกท่ามกลางที่หลวงเช่นกัน แนะนำให้คุณนุ่งเสื้อผ้าแบบติดกระดุมหน้า สวมชุดชั้นในแผ่นดินเปิดให้นมลูกได้ หรือมีผ้าพันคอผืนใหญ่ไปไว้คอยรับคอบดบังเนื่องด้วยป้องกันสายตาคนรอบตัวมองมา หรือไม่อาจจะหามุมที่มีอยู่กำแพงช่วยบังอีกทีต่อจากนั้นนั่งหันหลังยื่นให้ลับสายตาคนมากขึ้นก็คว้าค่ะ

เรื่องควรจะรู้! เมื่อคุณแม่มือใหม่จงให้นมลูก

ระยะเวลาในการให้นมลูกที่เหมาะสม

ทางสัญจรองค์การอนามัยโลกได้เคยข่าวสารไว้ว่าคุณแม่ควรให้ลูกดื่มนมตัวเองจนชนมพรรษาครบ 2 ขวบ ขณะอย่างเดียวกัน เมื่อลูกน้อยอายุครบ 1 ขวบ คุณก็ควรให้อาหารเสริมอื่นๆ ควบคู่กันด้วย เนื่องจากลูกน้อยจะได้รับทวิปอาหารอื่นๆ ที่จำเป็นต่อความจงการสิ่งของร่างกายมากรุ่งโรจน์

ความน่ารู้! เมื่อคุณแม่มือใหม่จำเป็นต้องให้นมลูก

อาการป่วยจี๊ดที่หัวนม ผิดปกติหรือไม่

หากลูกน้อยดูดนมแล้วรู้สึกเจ็บจี๊ดที่ขอบเขตหัวนมล่ะก็ ลองพิศดูค่ะว่าลูกน้อยดูดนมถูกเหรอไม่ โดยการดูดนมเขตถูกต้องสำหรับลูกก็รวมความว่า เขาจะจำเป็นอ้าปากดูดเต็มๆ เที่ยงตรงฐานนม หากดูดตรงๆ ที่หัวนมถือว่าดูดผิดท่าและแบบนี้จะทำให้เกิดอาการเจ็บจี๊ดที่หัวนมได้ค่ะ แต่หากในช่วงให้นมใหม่ๆ เขาดูดถูกท่าถึงกระนั้นคุณแม่ยังมีอาการเจ็บไข้บ้างก็ถือว่าเป็นปกติ ขณะนานๆ ไปอาการจะหายไปเอง แต่ถ้านานวันเข้าอาการยังเจ็บจี๊ดอยู่ ไม่ดีขึ้น แนะนำให้ขอความเห็นแพทย์ดีกว่าค่ะ

พร้อมด้วยนี่ก็คือแก่นเรื่องน่ารู้กับการให้นมลูกในคุณแม่มือใหม่เอี่ยมค่ะ สาวๆ คนไรที่กำลังจะคลอดเจ้าตัวโหรงในไม่ช้า รีบๆ ทำความเข้าใจกันไว้เนิ่นๆ นะคะ ฤกษ์ให้นมลูกน้อยแล้วจะได้ไม่ต้องพลอยอาสูรอีกต่อไป

ที่มา: http://xn--12caim3fl3dkeb5hf3db3b8noa5kk.blogspot.com/2015/10/blog-post_3.html

อ่านเพิ่มเติ่มเกี่ยวกับการตั้งครภ์ อาหารคนท้อง อาการคนท้อง อาการตั้งครรภ์ เรื่องที่ควรรู้เกี่ยวกับการอยากมีลูก ทั้งหมดได้ที่ http://xn--12caim3fl3dkeb5hf3db3b8noa5kk.blogspot.com/

ม้าตั้งครรภ์ควรระวัง! 5 เครื่องแสดงกำชับเสี่ยงโอกาสนาภีคือพิษ

ชนนีท้องระวัง! 5 เครื่องแสดงเตือนการตั้งครรภ์ครอบครองพิษ

ครรภ์เป็นพิษ เป็นการวางท่าแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์ที่มีความภัยทั้งต่อคุณแม่พร้อมทั้งลูกน้อยในครรภ์มากทีโทน เกี่ยวเนื่องจากอาจเสี่ยงต่อการแท้งได้นั่นเอง แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่าการตั้งครรภ์เป็นพิษ ในบทเนื้อความนี้เรามี 5 สัญญาณเตือนแหล่งบ่งบอกว่าคุณแม่กำลังครรภ์มีชีวิตพิษ มาบอกกัน ..มาดูกักคุมเลย ว่าคุณพระชนนีกำลังจะครรภ์เป็นพิษใช่ไหมเปล่า

แม่ตั้งครรภ์พึงระวัง! 5 สัญญาณเตือนเสี่ยงอันตรายครรภ์เป็นพิษ

1.ตาพร่ามัว การมองเห็นแย่ลง

ท่าทีเริ่มแรกของครรภ์เป็นพิษ จะเริ่มที่ดวงตาของเราเริ่มพร่ามัว การจ้องเห็นแย่ลงกว่าเดิม บางหนอาจมีอากัปกริยาหน้ามืดปางจะเป็นลมร่วมด้วย คุณแม่ต่างๆท่านอาจจะไม่ทันได้ระวัง เกี่ยวจากคิดว่าอาการตาพร่ามัวไม่เป็นรุนแรงใดๆ นั่นเอง

2.ความดันโลหิตสูง

ในขณะการตั้งครรภ์ ความดันของอุปการะแม่จะพุ่งสูงขึ้นจากเดิมเอื่อย แต่จะไม่ขึ้นอุจจนเกินไป ซึ่งตรงนี้ท่านหมอจะบอกเราได้ว่าความดันขึ้นสูงเกินไปจนน่าเป็นห่วงหรือเปล่า หรือไม่ก็อาจจะสังเกตได้จากอาการปวดเกศบ่อยๆ ที่มักจะเกิดขึ้นในคนที่มีความดันโลหิตสูงนั่นเอง

แม่ท้องพึงระวัง! 5 สัญญาณสั่งเสียเสี่ยงครรภ์เป็นพิษ

3.จุกแน่นบริเวณหน้าอก

ขณะครรภ์เป็นพิษ จะมีท่าทางจุกแน่นบริเวณพักตร์อกบ่อยจนผิดประจำซึ่งคนที่อยากมีลูกแตะต้องรู้ ซึ่งจะเจ็บอยู่ขอบข่ายลิ้นปี่มากเป็นพิเศษ อาการนี้อาจจะคล้ายๆ กับอาการกรดไหลย้อน แต่ไม่ใช่ ซึ่งหากคุณอยากรู้ว่านั่นเป็นอาการของครรภ์เป็นพิษไม่ใช่หรือไม่ ก็ลองชมจากอาการหลายๆ ท่วงท่าดูนะ เพราะว่าความมั่นใจว่าคืออาการของภาวะครรภ์ดำรงฐานะพิษหรือไม่นั่นเอง

4.ตัวบวมขึ้น

ที่ว่าตัวโปงนี้ไม่ได้หมายถึงท้องบวมใหญ่ขึ้นจากครรภ์ที่ขยายใหญ่นะ แต่เป็นก็เพราะว่าความผิดปกติของสถานการณ์ครรภ์เป็นพิษต่างหาก โดยคุณแม่จะมีท่าบวมตามใบหน้า แขน ขา จนดูผิดปกติได้ ไงก็ต้องลองตรวจดูให้ดีนะคะว่าอาการตัวบวมของคุณนั้น เป็นเพราะครรภ์แห่งขยายใหญ่ขึ้นตามปกติ หรือเป็นเพราะครรภ์สดพิษกันแน่

แม่ท้องควรจะระวัง! 5 สัญญาณเตือนเสี่ยงนาภีเป็นพิษ

5.น้ำหนักเพิ่มมากเกินไป

จริงอยู่สถานที่ในขณะตั้งครรภ์ คุณแม่จะมีความหนักเบาตัวเพิ่มขึ้นจากปกติ แต่นั่นจะเป็นการเพิ่มอย่างไรค่อยสดค่อยไป เพิ่มทีละนิด ไม่ใช่ทดขึ้นอย่างรวดเร็วจนน่าตกใจ ดังนั้นหากตรวจดูพบว่าน้ำหนักทวีขึ้นผิดปกติ ก็ควรรีบไปพบพยาบาลแล้วนะ

กิริยาอาการเหล่านี้คืออาการผิดปกติของคุณแม่ตั้งครรภ์ ที่อาจหาญแสดงได้ว่าคุณแม่กำลังเผชิญดูต่อครรภ์สดพิษอยู่ ก็เพราะว่าฉะนั้นไม่ควรนิ่งนอนใจนะคะ สมมตเกิดความผิดปกติ ดัง 5 ข้อที่กราบทูลมานี้

เพราะนั่นอาจบอกถึงอันตรายทั้งต่อตัวคุณแม่ด้วยกันลูกน้อยในครรภ์ได้นั่นเอง ก็เพราะว่าฉะนั้น อย่าละเลยที่จะเลี้ยงดูสุขภาพของตัวเองที่ขณะตั้งครรภ์กันสำหรับนะคะ

ที่มา: http://xn--12caim3fl3dkeb5hf3db3b8noa5kk.blogspot.com/2015/10/5_13.html

อ่านเพิ่มเติ่มเกี่ยวกับการตั้งครภ์ อาหารคนท้อง อาการคนท้อง อาการตั้งครรภ์ เรื่องที่ควรรู้เกี่ยวกับการอยากมีลูก ทั้งหมดได้ที่ http://xn--12caim3fl3dkeb5hf3db3b8noa5kk.blogspot.com/

สุดซึ้ง! มารดรชาวจีน จำใจทำลายผมเผ้าสถานที่ไว้มาสู่ 13 ปี เพื่อจะเยียวยารักษาเด็ก

สุดๆซึ้ง! คุณแม่ จำนนตัดผมที่ไว้มา 13 ปี เพื่อรักษาพยาบาลลูกวาง

Zhu Qing แม่ชาวจีนวัย 27 ปี จากตัวเมืองหูหนาน ยอมตัดผมระวางไว้มานานถึง 13 ปี เพราะเธอไว้ผมยาว ไม่เคยตัดเลยตั้งแต่อายุ 14 ปี ช่วงปัจจุบันเส้นสายผมมีความยาวถึง 1.3 เมตร แต่เธอแตะต้องตัดผมทิ้ง ด้วยว่าลูกณครรภ์!

การตัดผมครั้งนี้ Zhu Qing ทำเพราะว่าลูก เพราะเธอเป็นห่วงว่า การไว้ผมยาวเลยไป จะทำให้ไปแย่งทวิรทอาหาร และทำลายการประเสริฐเติบโตของลูกรักในท้อง เธอแล้วก็ตัดสินใจ ตัดผมสุดรักใคร่ชอบพอของตัวเองทิ้งพร้อมมูลทั้งน้ำตา ก็เพราะว่าต้องการอุปถัมภ์ลูกได้รับสารอาหารอย่างเยอะที่

อย่างไรก็ดีสิ่งนั้น ล้วนสดความเชื่อส่วนตัว เพราะผู้เชี่ยวชาญ ได้ออกมาให้ข้อมูลว่า การที่คุณแม่ไว้ผมยาวนั้น ไม่ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของใช้ลูกน้อยในขณะการตั้งครรภ์แต่ราวกับใดเลยค่ะ

และนี่คือเรื่องราว ความรักพื้นดินยิ่งใหญ่สิ่งของ คำว่า แม่ ผู้ยอมได้ผลสละในทุกๆ เรื่อง เพื่อให้ลูกค่ะ ^^

ที่มา:http://xn--12caim3fl3dkeb5hf3db3b8noa5kk.blogspot.com/2015/10/13.html

อ่านเพิ่มเติ่มเกี่ยวกับการตั้งครภ์ อาหารคนท้อง อาการคนท้อง อาการตั้งครรภ์ เรื่องที่ควรรู้เกี่ยวกับการอยากมีลูก ทั้งหมดได้ที่ http://xn--12caim3fl3dkeb5hf3db3b8noa5kk.blogspot.com/

5 ประเด็นลดความหนักเบาแหล่งมาดาชอบรู้แจ้งเห็นจริง

5 เรื่องลดน้ำหนักที่มาตาตั้งครรภ์จำต้องรู้

เมื่อเรื่องน้ำหนักเป็นเรื่องหนักใจสิ่งคุณแม่หลังคลอดของการตั้งครรภ์ เกิดปฏิบัติการคัดเลือกวิธีดูแลเรือนร่าง เพื่อให้น้ำหนักตัวลดลงซึ่งบางครั้งอาจปฏิสนธิความเข้าใจที่คลาดเคลื่อนแบบผิดๆ เกี่ยวกับคำอธิบายนี้อยู่บ้าง มารู้ถึงข้อเท็จจริงในการดูแลสัณฐานคุณแม่กันค่ะ

1.ลดน้ำหนัก ไม่ใช่ลดอาหารสารกระยาหารหลักที่ให้พลังงานกับร่างกาย คือว่า โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน นั้นมีอยู่ในอาหารที่เรากินเข้าไป อย่างหนึ่งถูกนำไปใช้ ด้วยกันเก็บพลังงานส่วนเกินไว้ในรูปของไขมัน ฉะนั้น ยิ่งกินอาหารที่ให้กำลังแรงงานมาก (ตรวจสอบจากฉลากอาหาร จะแสดงปริมาณแครอรี่เอาไว้) ก็ยิ่งทำให้ร่างกายสะสมไขมันมากตาม

งานลดน้ำหนัก จึงไม่ใช่การลดจำนวนอาหารที่กินเข้าไป แต่ควรจำกัดพร้อมกับลดปริมาณไขมันที่หมายถึงส่วนเกิน หรือว่าไม่รับมากเกินไป เพราะบางคนไม่กินอาหารเช้า มากินบวกช่วงมื้อเย็นแทน หรือว่ากินมื้อเช้าเยอะๆ แต่หลังเที่ยงไม่แตะอาหาร วิธีอย่างไรนี้มีความเสี่ยงหลักใหญ่สุขภาพค่ะ

2.ผิวแย่ ก็เพราะว่ากินแต่ผัก ผลไม้ความเชื่อผิดๆ ที่ว่า การกินผัก ผลไม้ โดยไม่แตะแป้ง โปรตีน หรือไขมันแล้วจะช่วยให้น้ำหนักลด ที่จริงแล้วการกินแบบนี้ไปนานๆ จะทำถวายร่างกายขาดโปรตีน ไขมัน พร้อมทั้งวิตามินที่อยู่ในโปรตีน และเมื่อขาดกรินอาหารเหล่านี้ การเปลี่ยนดัดแปลงที่เกิดขึ้นก็คือ สุขภาพผิวที่ไม่แข็งแรง ทำให้ผิวพรรณคุณแม่แลดูไม่สดใส (ถึงจะผอมก็จริง) ผลแตะต้องระยะยาวเพราะว่าวิธีนี้ อาจก่อให้เกิดปัญหาเรื่องโรคภูมิแพ้ เพราะร่างกายไม่มีภูมิต้านรับประทานมากพอที่จะต่อต้านเชื้อโรค

3.ขจัดไขมัน ใช่แค่ออกกำลังกายการออกกำลังกายเป็นการคุมดูแลเรื่องน้ำหนักตัวที่ดีที่สุด ในทางตรงกันข้าม การออกกำลังกายอย่างหนักในเวลาสั้นๆ (เร่งการเผาพลาญ) ร่างกายจะดึงพลังงานจากไกลโคเจนถิ่นอยู่ณกล้ามเนื้อและตับ แทบไม่ได้ประกบกันไขมันที่มีในร่างกายหรือการออกกำลังกายไม่ถูกวิธี ผลที่เกิดลงความว่า กล้ามเนื้ออาจเกิดการอักเสบได้ อยากให้คุณแม่คิดว่าการออกพละกำลังกายทำให้ร่างกายแข็งแรงมีสุขภาพดี เรื่องน้ำหนักเป็นผลพลอยได้ และให้การออกกำลังกายเป็นหนึ่งในกิจวัตรบ่อยวันทั่วไปในชีวิต อาจเริ่มต้นจากวันละ 10 นาทีก่อน เมื่อร่างกายเริ่มชิน ไม่หอบพร้อมด้วยไม่เหนื่อยมาก ก็ปรับเพิ่มเป็นขึ้น 30 นาที คุณแม่จะได้ไม่เคร่งเครียดกับตอนนี้จนเกินไป

4.น้ำหนักไม่ลง มีผลิตผลมาจากการนอนการนอนเป็นประเด็นที่ถูกมองข้าม ซึ่งร่างกายข้าวของเครื่องใช้เราถูกตั้งโปรแกรมดีๆไว้แล้วว่า ควรพักผ่อนร่างกาย นอนหลับตอนกลางคืนนี่คะ ครั้งร่างกายไม่ได้พัก ฮอร์โมนที่เร่งการเผาผลาญพลังงานก็ทำงานได้ไม่เต็มที่ ดังนั้น คุณแม่ที่อยู่ทำงานตอนกลางคืนหรือพักผ่อน นอนหลับไม่เพียงพอเท่าที่ร่างกายต้องการ (6-8 ชั่วโมง) อาจส่งผลกระทบกับสุขภาพ และเป็นหนึ่งในอุปสรรคกับข้าวการลดน้ำหนัก รู้เช่นนี้แล้ว มาจัดเกณฑ์เรื่องนอนให้ร่างกายแข็งแรง ไม่ป่วย ไม่อ้วนได้ง่ายๆ ค่ะ

5.เทคนิคหุ่นดี สวยสถิรการลดน้ำหนักไม่ใช่เหตุยาก อาศัยเรื่องของวินัยมีชีวิตตัวจัดระบบเพื่อให้การลดน้ำหนักเขตคุณแม่หลังการตั้งครรภ์ตั้งธงเอาไว้หมายถึงจริง เรามีเคล็ดลับง่ายๆ มาบอกค่ะ

- กินครบ 5 หมู่ กินปันออกหลากหลาย โดยเนื้อๆอาหารเช้ามื้อสำคัญ เป็นตัวกำหนดระบบการเผาผลาญที่มีสมรรถนะ ช่วยทำมอบน้ำหนักคงที่ไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่ม

- กินอาหาร 3 มื้อ ปกติเอื้ออำนวยตรงเวลา หากระหว่างมื้อใดมื้อหนึ่งห่างขวางมากเกิน 6 ชั่วโมง สั่งสอนให้หาผลไม้ หรือของว่างที่ดีต่อสุขภาพอนามัยรองท้องสักนิด

- จัดกระบิลเผาพลาญพลังงานของร่างกาย เพราะว่าการค่อยๆ เติมอาหารให้ร่างกาย ดื่มน้ำเปล่าให้มาก พร้อมทั้งค่อยๆ บดเคี้ยวอาหาร ออกกำลังกายหมายความว่าประจำในแบบที่คุณสะดวก เพื่อแนบแน่นกล้ามเนื้อยื่นให้แข็งแรง

- เรียบเรียงตัวโตๆ บอกตัวเองว่า ตัวเปลี่ยนแปลงที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มไม่ใช่อาหารที่กิน แต่เป็นผลรวมพลังงานถิ่นที่เกินความต้องการ คัดสรรอาหารที่ดีกับสุขภาพอนามัยให้ตัวเอง

- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

ที่มา: http://xn--12caim3fl3dkeb5hf3db3b8noa5kk.blogspot.com/2015/10/5_5.html

อ่านเพิ่มเติ่มเกี่ยวกับการตั้งครภ์ อาหารคนท้อง อาการคนท้อง อาการตั้งครรภ์ เรื่องที่ควรรู้เกี่ยวกับการอยากมีลูก ทั้งหมดได้ที่ http://xn--12caim3fl3dkeb5hf3db3b8noa5kk.blogspot.com/

.......... .......... .......... .......... ..........

ครั้นเมื่อเกล้าผมปราชัย...กระทั่งข้างหน้าพลายป่นปี้ สยดสยอง เชิญชวนขนนกฟุนจากทั้งตัว!

พ่ายแพ้ยารักษาโรคส่วนหลังคลอด...จนหน้าพังยับ ชวนขนลุกไปทั้งตัว!

เฮลโลสาวๆ กลับมาพบปะกับทิชชี่อีกครั้ง หลังจากห่างหายไปนานนม เพราะปกปิดไปทำภารกิจส่วนตัว ออกลูกน้อยหอยสังข์แพพค่ะ วันนี้ทิชชี่ หวนมาสู่วงการผู้หญิงผู้หญิงข้าวของเครื่องใช้เราอีกครั้ง พร้อมกับเรื่องราวสยอง ร้อยสิบสองบรรทัด เนื้อที่บอกตรงๆ ทิชชี่ไม่อยากเปิดเผยมากนัก เพราะว่าอับอาย กลัวตัวเอง บอกเลยค่ะ

เกริ่นมาพอสมควร มาเข้าส่วนสยองของทิชชี่กันเลยค่ะ

กิจธุระมีอยู่ว่า ตราบวันเสาร์ทำเนียบ 5 กันยายน 2558 ที่ผ่านมา ทิชชี่จัดหามาผ่าคลอดลูกน้อยออกมาลืมตาดูโลกกว้างด้วยความหนักแน่น แข็งแรง บริบูรณ์ทั้งแม่และลูก ทิชชี่พร้อมทั้งลูกก็ใช้ชีวิตคุณแม่ๆ ตามปกติ หลังจากนั้นไม่นานการณ์ไม่คาดฝันก็เกิดขึ้นเข้ากับตัวทิชชี่

ผื่นแดงขึ้นเล็กย่อมตามขา ตามแขน

เวลากลางวันอาทิตย์ที่ 13 กันยายน จู่ๆ มีอยู่ผื่นขึ้นถิ่นที่แขนขาของชี่เล็กน้อย หมายความว่ากระไสๆ คล้ายยุงลายกัด คือเม็ดตุ่มแดงๆ เป็นหย่อมๆ ตามตัว เลยรีบพุ่งตัวไปเสิร์ทหาข้อมูลดู ผลออกมาว่า น่าจะเป็น เอฟเฟคหลังจากการผ่าคลอด ซึ่งแม่ๆ ที่ผ่าคลอดเป็นกันอย่างยิ่งมากกกกกก แต่ละคนก็อาการแปลกแยกกันจาก ทิชชี่ก็ชิวๆ ไม่ได้คิดไรมาก

เห็นฐานะตัวเองแล้วยอมรับไม่ได้จริงๆ ผื่นแดงจู่โจมอยู่ทั่วทั้งร่าง ทั้งในพร้อมด้วยนอกผ้า

จากตรงนั้นรุ่งอรุณฟ้าสางวันจันทร์ที่ 14 กันยายน ทิชชี่ตื่นมาพร้อมมูลลุกขึ้นไปส่องกระจกยลความงามของตัวเองตามปกติ ก็เกิดความช็อครุ่งมาทันที เพราะใบหน้าเครื่องใช้ทิชชี่ มีผื่นขึ้นเพียบ คล้ายลมพิษ ใบหน้าสยดสยอง คล้ายปีศาจหน้าผีเหี่ยวๆ น่ากลัวมาก เลยเหลือบต่ำ ไปมองตามเนื้อตัว ความช็อคทวีความแรงขึ้น เพราะทั่วทั้งตัวมีผื่นแดงขึ้นจนไม่เหลือที่ว่างอุดหนุนเห็นเนื้อจริงสีดำๆ เขียวๆ เครื่องใช้ตัวเองเลยค่ะ

ทูลเลยนอกจากความน่ากลัว มันมาพร้อมสรรพความคันคะเยอสุดฤทธิ์ ทิชชี่เลยปรึกษาพี่สาวที่เป็นพยาบาล และถามคุณหมอแผ่นดินแหวกน้องคุณคุณ(ลูกชายแห่งหนทิชชี่อุ้มท้อง)ออกมา ถามมอบรู้ชัดๆ ว่ามันรวมความว่าอัลไลกันแน่ พี่สาวกับคุณหมอบอกสดเสียงเดียวกันว่าให้รีบไปดูอาการถิ่นที่โรงพยาบาลด่วน ก็เพราะว่าอาการร่างนี้ไม่ธรรมดา อะฮ้า ไม่ธรรมดา

ก่อนออกไปโรงพยาบาล ด้วยหัวอกความคือแม่ผู้ห่วงลูก กลัวลูกหิวสุดฤทธิ์ ทิชชี่เลยรีบปั๊มนมยื่นให้น้องคุณคุณ แล้วแต่งตัวบึ่งไปโรงพยาบาลอย่างไม่รีรอพร้อมกันหน้าสยองๆ ผ่านพ้นจ้า

ตราบเสด็จพบคุณหมอ คุณหมอก็แอบตะลึงเบาๆ กับเอ่ยว่าทำไมมันขึ้นอนันต์ขนาดนี้ ก็ทำการลงความเห็นอาการถามนู้นนี่นั้นไปเรื่อยๆ พร้อมบอกว่าน่าจะแพ้ยาที่ให้กินพระขนองคลอดแต่ตอนการตั้งครรภ์ไม่เป็นน่ะค่ะ นั่นก็หมายความว่ายาปฏิชีวนะ ใช่ไหมยาฆ่าเชื้อนั่นเองค่ะ และก็เอ่ยพร้อมให้ทิชชี่หวาดหวั่นว่า น่าจะต้องงีบโรงพยาบาล ดูอาการ ก็ตั๋วเงินนู้นนี่บลาๆๆ

ทิชชี่เกินถามว่า ถ้านอนโรงพยาบาลแล้วลูกละคะ ทำยังไงต้องให้นม หมอบอกงั้นไม่เป็นไรยังไม่ต้องนอน แต่หากมีท่วงทีแน่นหน้าอก ให้รีบมาโรงพยาบาลด่วน หลังจากนั้นคุณหมอก็ทำงานการให้ยาแก้แพ้ ด้วยการฉีดเข็มทิ่มเข้าไปที่สะโพกด้านซ้าย จากนั้นก็ให้ยากินกับยาทา และกลับบ้านได้ นัดดูท่วงท่าพรุ่งนี้อีกทีค่ะ (อ่อ คุณหมอ บอกแจกนมลูกได้ตามปกตินะคะ)

พอกลับถึงบ้านแค่นั้นแหละ “ลักกี้” หมาแก่ที่บ้าน ที่เลี้ยงมาดำรงฐานะสิบๆ ปี ไม่รู้เป็นอะไร พางนางจำทิชชี่ไม่ได้ค่ะ นางจ้องเสมอเหมือนเห็นผี เห่าฮ่องๆ พร้อมกระโจนจะเข้ามากัด ทิชชี่เลยตะโกนไปว่า ลักกี้นี่คนนะ ไม่ใช่ผี....ทำไมจำเจ้าของไม่ได้ จุดตรงนั้นลักกี้ทำทิชชี่เสียเซลฟ์สุดฤทธิ์ ทิชชี่เลยโศรกเศร้าเดินขึ้นไปห้องนอน พร้อมปั๊มนมอุปถัมภ์น้องคุณคุณเลยจ้า (ไม่อยากให้นมคุณคุณจากเต้า เนื่องจากคันคะเยอตัวมากๆ ) พร้อมด้วยจะบอกว่าอาการตั้งครรภ์ไม่เป็นอะไรเลยค่ะ

วันอังคารที่ 15 กันยายน ทิชชี่ตื่นมาพร้อมทั้งกับส่องกระจกวิเศษเช่นเดิม ประสบหน้าตัวเองก็ดีใจเบาๆ เพราะเหมือนผื่นผีที่ใบหน้าจะยุบลงเล็กน้อย ก็อาบน้ำแต่งตัว ไปค้นคุณหมอตามนัด ไปถึงแขนคุณหมอ ก็เช็คๆ แล้วก็บอกว่าผื่นลดลงนิดหน่อยแล้ว น่าจะโอเคขึ้นเรื่อยๆ ภายใน1-2 อาทิตย์ พร้อมฉีดยาแก้แพ้ที่สะโพกขวาพร้อมความเจ็บจิ๊ดๆ ให้อีก 1 เข็ม จากนั้นก็ให้ผกผวนบ้านได้ค่ะ เฮ้อออออออ โล่ง นึกว่าจะถูกจับนอนโรงพยาบาลไม่ได้เจอน้ำหน้าลูกแล้วค่ะ

ปฤษฎางค์จากนั้นกะ 1 อาทิตย์ อาการเครื่องใช้ทิชชี่ก็ดีขึ้นเรื่อยๆ ผื่นแดงๆ ก็ค่อยๆ จางหาย เบาบางลงแล้วค่ะ ณ วันนี้ทวนกลับมามีสภาพหน้าเป็นคนเพียงเช่นเดิม หากคุณแม่ๆ ที่ทางเพิ่งผ่าคลอดมีอาการผื่นแพ้เช่นเดียวและทิชชี่

-ไม่ควรกังวลและวิตกนะคะ เพราะอาจมีผลโดนอื่นๆ ตามมา พ่าง ไม่มีน้ำนม ซึมเศร้า ควรทำใจให้สบาย เพราะนี่ไม่ใช่โรคร้ายแรงอะไร อาการพ่างนี้หายได้ในเวลาไม่นานค่ะ
-ยิ่งคันคะเยอเท่าไหร่ ก็ยิ่งหวงห้ามเกาเท่านั้นนะคะ ก็เพราะว่าอาจเกิดแผล ลุกลามจนผิวหนังคุณแม่อาจอักเสบติดเชื้อได้นะ
-รักษาความสะอาดให้ดีๆ ไม่ควรอาบน้ำอุ่นมากเกินไป เพราะจะทำให้ผิวแห้ง และเรื่องคันคะเยอจะทวีความแรงมากยิ่งขึ้นค่ะ

และนี่ถือเอาว่าครั้งแรกในชีวิตทิชชี่ที่แพ้ยาขั้นสยอง เอาเป็นว่าคุณแม่ๆ ทุกคน สู้ๆๆๆ นะคะ อะไรก็เกิดขึ้นได้ ดูแลสุขภาพตัวเองดีๆ พักผ่อนเยอะๆ หากประสูติอาการผิดปกติ ควรปรึกษาหารือหรือพบแพทย์เพราะด่วนๆ ค่ะ

น้องคุณคุณ ลูกทิชชี่เองค่ะ 

อุต๊ะ น้องคุณคุณ ร้องหิวนมแล้ว ขอตัวไปอินังขังขอบลูกก่อนนะคะ บ๊ายยยยยยย ‪#เป็นคุณแม่ต้องอดแข็งแรงลูกขย้ำนมต้องไม่ดัง #‎เล่าสู่กันฟัง‬ ‪#‎หน้าสยองตอนสยิว‬ ‪#‎ขนลุกไหมพูด‬!!!

ที่มา: http://xn--12caim3fl3dkeb5hf3db3b8noa5kk.blogspot.com/2015/10/blog-post_2.html

อ่านเพิ่มเติ่มเกี่ยวกับการตั้งครภ์ อาหารคนท้อง อาการคนท้อง อาการตั้งครรภ์ เรื่องที่ควรรู้เกี่ยวกับการอยากมีลูก ทั้งหมดได้ที่ http://xn--12caim3fl3dkeb5hf3db3b8noa5kk.blogspot.com/